Performance Report: Weekly(week of 7/27/19) - Updated on 10:37 AM

LRHR 7/28/2019 10:37:00 AM Performance 70 Comments

2019 Weekly and YTD Rolling ROI%: LRHR, B/P, R and B/P-R Average

Weekly Performance Rank: Blog Readers

Ugogirl: 5.9%
P Flag: 3.2%
CooL: 2.16%
Greenies: 1.87%
BTY: 0.76%
JENJAE: 0.56%
JYES: 0.32%
eli19: 0%
Happygirl: -0.018%
R Flag: -2.3%
Toki0325: -4.03%

Rolling ROI Rank: Blog Readers - 2019

CooL: over 70%
LRHR: 61.9%
R Flag: 60.4%
BTY: 43.36%(since Feb)
P Flag: 37.7%
Toki0325: 35.08%
EL: 24.28%
Yoonangel: 23.27%
JYES: 14.68%(since 1/24)
JENJAE: 13.75%
Greenies: 13.74%
Happygirl: 11.8%
saram: 11.77%
mungmi: 10.69%(since mid Feb)
scrach: 8.35%
eli19: 3.36%(since mid Mar)
Dreamer: 3.14%(since 2/4)
badalover: 2.19%(since May)
jinduk: 1.16%(since Feb)
BORA: 1.1%(since Mar)
Ugogirl: -0.1%
one step a day: -0.68%
2023: -1.87%

Tags Performance Report

70 Comments

HappygirlJuly 27, 2019 at 10:44 AM
굿모닝 엘님. 😊
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JyesJuly 27, 2019 at 12:03 PM
안녕하세요^^ BTY님 비트코인 매입 축하드려요~ 쭉쭉 오르길 기원합니다. ^^

이번주 보고드려요~
Weekly ROI : 0.32
Rolling ROI : 14.68입니다.

매번 월요일에 꺄악 할만큼 수익 올리다가 화수목금 다 까먹는게 우연인지 진짜 월요일은 잘 오르는건지 잘 모르겠어요~ㅎㅎ 담엔 꺅 한번하고나면 그냥 주말까지 통으로 쉬어볼까 하는 생각도 잠깐 해봤어요~

그리고 질문이 하나 있는데 보통 한놈패기할때 전체가 100이라면 얼마정도의 자금을 투입하는지 궁금해요.^^

이번주는 제가 마블영화의 상황들을 잘 이해못하니 아들들이 특별 훈련에 돌입시켰어요. 인생을 살면서 알아두면 좋은거라고 엄마 공부시켜준대요~ 아이언맨 1을 시작으로 퇴근 후 순서대로 매일 한편씩 보고 있어요. 끝까지 보면 상장도 주고 첨부터 한번더 보고 논문(감상문) 쓰면 석사학위도 준대요~
영화보랴 제가 재밌어 하는지 눈치살피랴 바쁜 아이보며 너무너무 귀여워서 맞장구 치며 재밌다하며 보고있어요~ㅎㅎ

이상 숙제 제출, 잡생각, 질문 및 일상보고 마칩니다^^
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BTYJuly 27, 2019 at 12:17 PM
모닝에 글쓰기 시작했는데, 만연체로 글이 길어져서 줄이고 줄이다보니 정리하는데 시간이 걸려 애프터눈이 되었네요. ^^
모두 편안히 주무셨나요? 간발의 차이로 홍팀은 면했습니다.

Weekly ROI / 0.76%
Rolling ROI / 43.36%

AMD / 1.07+2.53 =3.6%
AMT / -0.50%
AMZN /1.42+0.44= 1.86%
BA / -0.19-2.64% =-2.83%
BABA / -0.72%
CRON / -1.46-0.20+3.65=1.99%
GOOG / -0.22-0.43+8.07 =7.42%.
KEYS / -1.70+0.84= -0.86%

보잉때문에 주저앉은 밸런스, 구글이 살려놓았네요.
이번주는 굵직한 테크주들 파도 잘타서 프라핏 내고, 금요일까지 SDS 뺀 종목들 빼서 현금화하려는 것이 제 계획이었습니다.
아마존, 구글 플랙 뜰때 들어가서 기어이 목요일어닝날까지 들고 있었어요.
아마존은 그리디한 마음때문에 분할로 매도해서 첫번째보다 두번째 수익율이 줄었고. ( 매수는 분할로, 매도는 한번에 !!! 이것이 정답)
보잉은 어닝 미쓰후에 일찍 들어가, 뚱땡이 만들어 평단가 낮춰 뺏지만, 손애 쥔 물량이 많아서 큰 손해로 이어졌습니다. 그래도 쿨님이 구원투수처럼 나타나 이정도 손해에 그쳤던것 같습니다. 아니었으면 미련하게 다음주까지 들고 갔을것 같아요. 지금 보잉홀더 분들이 미련하다는것이 아닙니다. ^^ 제 진입가격이 높았기때문에 다음주까지 들고가는것보다 로스 최대한 낮춰서 손절하는 것이 맞았다는 뜻입니다.
보잉 손절후 확 내려간 밸런스, 여전히 손에는 뜨거운 감자 구글, 아마존이 여전히 있고. 아마존은 스탑 걸어놓은거 종장직전 팔리고, 구글 어닝플레이하기로 결정. 마켓 클로즈하면서 내리쳤다가 미친듯이 솟구치는 가격들 계속 따라잡아가면서 스탑 걸고, 1200대 넘기면서 8% 이익 넘기면서 그만 욕심 내렸습니다.

운좋게 이익봤지만, 어닝은 도박입니다. 제가 보잉으로 잃은 것 몇배로 잃을수도 있었을 거에요. 두 굵직한 기업 , 아마존과 구글의 어닝이 한날 있었어요. 두 기업의 결과 어땠는지 여러분들이 생생히 보셨을테고요. 어닝 노~~입니다.
엘님 시스템의 최대 장점은 데이/스윙트레이딩에 최적화 되어있다는 것이고, 엘님의 거래를 보면서 짧게 손익을 끊는 것의 장단점을 배웠습니다. 단점은 큰 수익을 놓칠수도 있다 ( 가정), 장점은 내 돈을 잃지 않는다는것(팩트). 제가 하는 기도중에 잃지않게 해주셔서 감사합니다. 하는 감사가 빠지지 않고 들어간답니다. “ 작은 수익 감사합니다. 잃지 않게 해주셔서 감사합니다.”

편안하고 행복한 주말 보내세요.
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scrachJuly 27, 2019 at 12:29 PM
오랫만에 올려요
갑자기 로빈에서 적응하느라고 고생 많이 했습니다.
현재 들고 있는것은 좀 오래 묵혀둔 Cron, SDS 두개만 가지고 있고
전체 ROI 는 - 0.06% 입니다.
그동안 이것 저것 해봤는데 한놈패기가 저한테 맞더라구요
그래서 이번주는 NVDA 한놈만 가지고 놀았어요.
다음주는 청팀에 조인할수 있을것 같네요
좋은 주말 보내세요
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BTYJuly 27, 2019 at 12:46 PM
This comment has been removed by the author.
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UnknownJuly 27, 2019 at 12:52 PM
Weekly ROI: 2.16%

OKTA (Short/ Long): 10.2%

오늘의 이놈의 시키가 내일의 효자/효녀가 되는게 주식시장의 매력인듯요 ^^

즐거운 주말들 보내세요~~
엘님 블로그는 사랑 입니다. ^^

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LoveHolicJuly 27, 2019 at 1:43 PM
WROI : -4.03% YROI : 35.08%

삐그덕거린 한주였어요~ 바빠서 거래도 많이 안했는데 공들인 AMT는 조금 이익내고 나와서 다시 들어간 상태. 울타도 쬐금 먹고 장외 마소는 어닝뒤 내리길래 이벤트로 하루 들어갔다 나왔습니다. 문제는 GBTC 에서 계속 손해가 나고 있고 애드하고 덜어내지 못한상태로 몇주를 가니 저도 정신적인 해방을 위해 반 이상 손절했습니다. 빗코인은 24시간 시장인 반면에 GBTC나 Hive는 장전.후 거래가 안되니 답답했습니다... 다른 좋은 티커들도 많은데 손해나는 주식을 쥐고 있으니 집중도 안되었어요. 물량 조절도 할겸 다시 들어가더라도 좋은 엔트리에서 들어가야겠다는 계획. 엘님 따라하면서 가장 큰 손해가 난 한주 였지만 다시한번 편안한 투자를 다짐하며 리셋^^

오늘 저녁은 부부동반 외식이 있어요. 제 아자씨께서는 딸 떠난 주말, 야구보는 주말, 인디펜던스 주말, 더운 주말, 아자씨 친구들 온 주말, 내친구 온 주말, 딸 없는 마지막 주말 등등의 이유로 먹어야 하는 사람인데요... 불공평한건 남편은 살이 안쪄요. ㅠㅠㅠ 전 일주일 내내 운동하고 주말에 치팅하면 이 사람은 일주일 내내 먹고 하루 운동해요.

BTY님 빗코인 패밀리 되셨군요. 축하요^^ 저두 아저씨거 애드할 타이밍 보고 있어요. ㅎㅎ
Jyes님. 저두 마블 영화는 잘 안봐요. 남편이 몇십년 된 마블 코믹북 별별 가지고 있을 정도로 팬이라 어려서 부터 남편이랑 딸만 보러다녔지요. 좋은 엄마세요~~. 전 관심이 없는 부분은 양보가 되는데 싫은건 좀 냉정해 지는 편이라... 아들이 없어서 다행이지요. ㅎㅎㅎ

왔다갔다 쓰느라 제가 글 쓰고 있는 중에 많은 분들이 리포트 하셨을 거 같아요. 다 못 읽고 나갑니다. 또 놀러올게요~
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한걸음July 27, 2019 at 1:44 PM
안녕하세요 엘님과 블로그 식구들, 한명 한명 이름 불러보고 싶지만 혹 잊고 빠뜨린 식구 있을까봐 맘 속으로만 조용히 불러 봅니다...

출장에, 휴가에, 그 사이 직장에서 돌아가는 오색찬란한 다이내믹에, 손도 못대고 계속 홍팀에 머물러 있는 성적표에, 자주 까먹는 얘들 스케쥴에 어휴 우울 모드에서 빠져 나오는데 한참 걸려 오늘 토요일입니다요^^

한놈 패기 그 한놈을 못 골라 일단 가지고 있는 하이브랑 SDS랑만 물량 늘려 있는 상태이구요, (물량을 줄이는게 이번주 목표였는데 못 했네요 ㅠㅠ) 이번주도 성적표 스킵합니다 ^^

매번 숨겨 놓고 싶게 안 하고 싶었던 제 고민은요... 내가 이렇게 사는게 맞나 하는거요...^^ 일하는거 손에서 못 놓고 중요한 다른 걸 다 놓치고 있는 그런 느낌이요...그냥 다 내려 놓고 설렁설렁한 팟타임 찾아 내려갈까 생각하다가도 지금까지 쌓아온 경력이 이쉽고...그러다가도 이까짓게 뭐인가, 일이 나에게 경제적 자유를 가져다 주는 것도 아니고 시간은 매어 있고, 나는 생각의 전환이 필요한 것인가, 아니면 지금까지처럼 이건슬럼프라 생각하고 또 이 고비를 넘기고 계속 가야하나 싶고 ㅎㅎㅎ 전 전공 관련일은 느무느무 잘해요... 그리고 나머지 일은 느무느무 못해여...듣기만 해도 우울해지져? ㅎㅎㅎ

딸래미 피아노 내려주고 기다리다가 시간 나서 생활보고 했습니당 ㅎㅎㅎ

친구 남편 수술이 잘 못 되서 ICU에 있어요. 이제 친구랑 친구 남편 문병 가고, 동생네 오픈 하우스 따라가요. 있다가 저녁에 다시 들어올께요~~~

사랑해여 블로그 식구들~~~

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GreeniesJuly 27, 2019 at 2:28 PM
오늘 미팅 한껀, 공치기 특훈 다녀올게요.
성적표는 저녁에 올릴게요.

블로그동지님들 안전하게 즐거운 주말 아껴보내시구요.
커피랑 맛있는 라면도 저 대신 맛있게 드시구요.
저는 맛있는? 생강차랑
깜방에는 안갔다왔지만 두부를 성실히 먹겠습니다. ^^ 챠오~~
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UgogirlJuly 27, 2019 at 2:47 PM
좋은 주말 보내고 계신지요?
이번주 거래 보고 합니당~

라이트 거래로 3번에 걸쳐 분할매도한게 5.9프로 수익입니다. 적은액수지만 수익률에 만족합니다.
플래그가 자꾸 떠있어서 아직도 조금 들고있습니다.

ROI: -0.10 입니다.
요계산이 헤깔리는게 차트에 없는 종목들은 먼저 가지고 있었던 거라서 포함해서 계산하는게 적합한지는 모르겠습니다.
그냥 제 원금에서 계산한 퍼센트네요.
엘님거로만 따라했다면 - 에 해당되지 않을거 같네요.

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LoveHolicJuly 27, 2019 at 3:04 PM
바람이 분다, 이소라
https://youtu.be/mRWxGCDBRNY
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LRHRJuly 27, 2019 at 3:53 PM
모두들 행복한 토요일 보내고 계시죠?^^
원스텝님...저도 빅 허그~~^^
제가 전에 원스텝님은 한놈패기가 더 나을 것 같다고 말씀드렸던 것 같은데...한놈패기도 여전히 매일 거래하셔야 해요...단지 집중도가 높아지는 것이 장점인 셈인데...

보아하니, 정말 여러가지 일이 바쁘신 것은 알 것 같아요.
그럼에도 불구하고...매일 동부시간 3시반. 서부시간 12시반부터 30분간은 어떻게든 시간을 할당해 두시는 것이 좋을 것 같아요.
어차피 점심 시간대니까...식사를 하시면서 집중을 하시거나...^^
그리고 한놈패기는 이놈 저놈 옮겨다는 것 보다...
말 그대로...딱 한놈 찍어서 그놈만 거래해 보시는게 리듬 찾기가 쉬워요.
대략 40프로 정도의 포션을 사용해서..나머진 현금으로 홀드하시고...
보잉으로 한번 해보세요...
PFE도 한놈패기 하기 좋은 주식에요.
한놈패기는 사실 변동폭이 아주 큰 주식들에는 맞지 않아요.
우량주가 좋습니다.

자세한 사정을 모르기 때문에...현재 하고 계신 고민도, 알 것 같으면서도...자세히는 몰라서...조언을 드릴 수는 없으나, 제가 아는 원스텝님은 어떠한 결정이건 현명한 결정으로 돌파하실거라고 생각이 듭니다.
응원할게요~~
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LRHRJuly 27, 2019 at 3:56 PM
그리고 제가 아주아주 오랜만에...낮잠을 무려 3시간이나 자고 일어나서, 헤롱헤롱하면서 글을 쓰니..양해 바랍니다.
해피님, 엘리님. JYES님 BTY님 쿨님, 원스텝님, 유고걸님, 스크래치님, 그리니스님 토키님, LOVE님 모두 반갑습니다.~~~^^
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JENJAEJuly 27, 2019 at 10:58 PM
또 오랫만에 인사드려요
저는 지난주 금요일에 강제로 롱으로 포지션 잡은 주를 제외하곤 전부 처분후 캐쉬포션을 늘리고 이번주는 짧게 들어갔다가 나오려고 했는데 BTY님처럼 BA진입 높아서 단가낮춰서 아직 갖고 있어요 아직 손절라인 까진 손해가 아니라서 아직은 갖고있는데 월요일에 손절라인 정리해야할것 같아요 아주 뒤늦게 cool님 글보도 바로 결정을 했어야하는데 욕심때문에 결정이 흐려졌네요

저는 이번주 ROI 0.56% /YTD 13.75%입니다
모두들 평안한 토요일 저녁 되십시요
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HappygirlJuly 28, 2019 at 12:08 AM
오늘 하루종일 바빠서 이제 들어왔어요.
주말 마다 지인 집보러 다니는 거 따라다니느라 바쁘게 보낸지 한달은
넘은 것 같은데 오렌지카운티는 마음에 들면 오퍼 들어가서 떨어지고
그래서 지인은 아직도 집을 보고 있는 상태예요.
오늘도 체감온도가 100도가 넘는것 같은데
이리 저리 다니느라 힘들었네요.
아무쪼록 빨리 원하는 집을 찾을 수 있길 바래봅니다.

성적보고드립니다.

weekly : -0.018%
Rolling ROI : 11.8%

나름 이번주 선방했는데 AMZN 스탑 걸지 못하고 미팅다녀와 보니
헐~~~~~
엘님이 숏을 들어가신걸 보니 내일도 내릴 확률이 높은 것 같은데
상황보며 정리하겠습니다.^^

이제 댓글 보러갑니다~~~~^^
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GreeniesJuly 28, 2019 at 3:56 AM
Weekly ROI 1.87%
Rolling ROI 13.74%

LITE / 2.54+0.55+0.88+0.95=4.92%
MSFT / 0.92%
BERK-B / 0.67%
DAL / 0.93%
AMD / 1.04+1.67=2.71%
SDS / -0.12-0.16-0.55= -0.83%
AMZN / 0.44%
AMT / 0.15%
BNO / 1.50%
ULTA / 0.17%

현재 홀딩은 BA, ULTA 있구요. ULTA, BA은 둘다 롱숏 같이 잡고 있었는데 울타는 매수가격 높은걸 먼저 보냈습니다. BA 갈길이 좀 멀어 보이네요. 그냥 덮어두지 싶어요.

이번주 조심했던 점은 최저점 아닌이상 종장까지 들어가지 않기.
내가 자는동안 (프리/장 시작하자마자) 내보낼 가격으로 리밋셀 하고 자기 -> 안팔렸으면 눈뜨고 다시 셋팅.
LITE 좋았어요. 어제 들어가서 오늘아침 벌고 나오고 또 오후에 들어가서 담날아침 나오고, 이런일이 저에게도 생겼다는게 믿겨지지 않을정도 ^______^ 신기했어요. 완소 시스템💗
AMZN 어닝전에 좋은 가격이라 생각해서 롱 생각하고 들어갔는데 어닝때 바로 한방 먹고 쫄아서 담날 올라오길래 그냥 튀어나왔습니다. ^^;
SDS 는 보험으로 조금씩 들고 있다가 스탑으로 튕겨져 나오거나 오늘은 아닌가보다 싶으면 그냥 나와버렸어요.
손실을 하더라도 적게 하기... 목표했었고,
엔트리 잘 잡기 ...이것만으로도 반은 여유가 생겼어요. 거기에 챠트의 가격이 크게 도움되구요. 전에는 설마? 였는데 이제는 '여기까지 가능해보여' 라고 걸어봅니다. 안걸리면 말고~ 근데 걸린후에 욕심부리다 꼬꼬댁 닭쫓개지 되기도 했습니다.
이제 자러 갑니다. zzz good nite
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saramJuly 28, 2019 at 10:44 AM
평안한 주말들 보내시지요 ^^

전 매매 쉬고 있습니다. 엎어진 김에 쉬어간다고는 했지만 … 사실 치솟는 혈당 관리차 시작했는데 … 한 숨 돌리는 효과가 있는지 … 4일간의 단식의 효과인지 … 혈당 조금은 잡히는데 … 걱정하고 관리해야 하는 수준이 지속되네요 ㅠㅠ 일단은 몸무게 줄이는거 해 볼려구요, 복부비만 해결부터. 부족하고 불규칙한 수면 그리고 운동 부족이 … 뱃살을 계속 늘리고 … 이게 고혈당의 젤 큰 원인이지 싶어서.

고혈당이 암도 유발하지만 … 더 무서븐 … 알츠하이머 … 3형 당뇨라 불릴만큼 고혈당이 원인이고 … 최근 본 ‘바람이 분다’ 그리고 ‘기억’ 이라는 드라마의 알츠하이머 주인공들은 돈이라도 있었지 … 넌 … 이런 우울함에 … 다시 책 뒤져 보고 유튜브 써치해 … 제겐 젤 급하고도 젤 중요한 혈당잡기에 집중하고 있습니다 ^^

그러다 몇몇 새 유튜버를 만났는데요 … 우선 “킴스헬스톡 Kim's Health Talk” 추천 드립니다. 많은 책들 봐야 얻을 지식을 이리 쉽게 얻을 수 있슴에 놀라고 … 또 퀄리티에 놀라고. 조회 수가 또 너무 적은데 놀랐습니다, 지인들께 많이 추천하셔도 될 유튜버입니다. 우선 아래 영상부터 보시길요.

암예방법 1: 과학적으로 검증된 암 예방 생활습관 20가지(1-5)/킴스헬스톡 Kim's Health Talk
https://www.youtube.com/watch?v=4iWnFdpGCXU
암예방법 2: 과학적으로 검증된 암 예방 생활습관 20가지 (6-10)/킴스헬스톡 Kim's Health Talk
https://www.youtube.com/watch?v=LRCqI-nyHFg
암예방법 3: 과학적으로 검증된 암 예방 생활습관 20가지(11-15)/킴스헬스톡 Kim's Health Talk
https://www.youtube.com/watch?v=mbnNTOL7rhE&t=190s
암예방법 4: 과학적으로 검증된 암 예방 생활습관 20가지(16-20)/킴스헬스톡 Kim's Health Talk
https://www.youtube.com/watch?v=89LOfKwwG-k

바쁘게 산다는 핑계로 … 제 가족들은 코스코서 ‘사슴공원(Deer Park)’ 물을 매 주 한두 박스씩 사다가 … 집에서도 마시고 밖에도 들고 나가 마셔왔는데요 … 책으로 공부하면서 플라스틱 병의 물 마시지 말라는거 알고는 있어도 … 그럼 어찌해야하나 하고만 몇년을 지내오다 … 최근 ‘닥터조의 건강이야기’ 디톡스 편에서 … 자기 집에선 코웨이 정수기 놓고 … 그냥 그 물 마신다는 얘기에 … 와이프에게 여러차례 설명하고 … 결국 어제 롯데마트 코웨이 매장서 … 싱크대 아래에 두는 정수기 월 30불(세금포함 33불)에 주문했습니다. 싱크대 아래 두던 그릇들 어데 두나 … 깊어지는 고민을 뒤로하고 … 와이프가 결단 내리더군요 ㅎㅎ

정수기 구입은 … 위 추천 영상들 중 첫 영상의 네 번째 암 예방 습관, “플라스틱 물병 사용 안하기”를 당장 실천한다는 의미도 있었구요. 아래 관련 영상도 함께 보세요.

플라스틱: 미세플라스틱의 해, 제대로 이해하기-미세플라스틱을 먹고, 마시고, 호흡하고?/킴스헬스톡
https://www.youtube.com/watch?v=Sta7YXiPr0Y

가족들 들고 나갈 물병을 뭘로 준비해야하나 … 써치 좀 해 봐야겠네요.

몇주간 … 주중 밤의 잡서 틈틈히 다양한 주제의 유튜브를 보는데 … 추천할만한것들 주중에 올려드리는데 … 많이들 보세요^^

꾸준히 버세요^^
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GreeniesJuly 29, 2019 at 12:39 AM
즐거운 일요일 보내셨나요? 오늘도 많이 더웠어요.
오늘은 샌프란시스코 마라톤 응원하러 다녀왔어요.
저희 회사에서 남캘, 북캘 직원들이 10명 참가했구요. 저는 응원하러 갔어요. 어렸을때 외운 42.195km, 마일로 하니까 26 마일 조금 더 된대요. 이 숫자랑 원주율은 평생 안잊혀지네요. ^^
여담: "돌고래가 모직 남방 만들며 아침 산책 도는 동안 럭비나 봐라."
원주율 외우기 ㄱ(1)ㄴ(2)ㄷ(3)ㄹ(4)ㅁ(5)ㅂ(6)ㅅ(7)ㅇ(8)ㅈ/ㅊ(9) 나무위키에서 본 한글초성으로 원주율 외우기래요 ㅋㅋ

새벽 5시반에 친구가 데리러 와서 같이 갔고 저희는 매년 모이는 서포터 부스에서 골인 2마일전 지점에서 잘라놓은 한입사이즈 수박을 줘요. 시원하고 달달한 수박 한조각을 집어들고 "you guys are lifesaver" 하면서 마지막 2마일을 향해 달려가는데 뭉클했어요.
"Go runners!! Great job, pacers!! You're looking awesome!!" 저는 커스튬 (수박모자) 쓰고 카우벨 흔들며 열심히 응원했습니다. 오늘은 샌프란답지 않게 날씨가 완전 쾌청해서 볕이 쎄게 쬐어내린 바람에 뛰는 사람들이 많이 힘들어보였어요. 끝까지 다 완주한 울회사 직원들 (full, half and 5k) 너무 기특하고 프라우드하고 이제 뛰는일이라곤 100m 도 못뛸거 저는 그저 박수만 열심히 보내고 왔어요. 오늘도 5000보 클리어!!

BTY님, 덕분에 모티베이션 받아 시작한 5000보/하루 가 눈에 띄게 보여준 변화는요, 지난주 제가 갑자기 골프를 가서 온몸을 혹사하고 왔잖아요. 근데 근육통이 없는거에요. 나이들면 시간이 한참 지나서 아프다고 들었고 4월에는 정말 며칠 고생했거든요. 이번에는 16000을 걸은 날도, 어제 토요일도 근육통이 오지않는거에요. 이건 눈에 보이는 변화에요. 오늘도 죙일 서서 방방 뛰고 팔 휘두르고 했는데 지금까지 욱씬이랑 뻐근이가 오질 않아요. ㅎㅎ 많이 감사합니다~~~

이제 블로그 댓글들 읽으러 올라가요.
Good night all
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moet213July 29, 2019 at 6:18 AM
사람님
https://www.amazon.com/dp/B002VIZ67G/ref=cm_sw_r_sms_c_api_i_XASpDb2Q1ZC6S
한번 보세요
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