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Verdict
21 Comments
오늘도 감사합니당~~
ReplyDelete아이들이 있으니까 진짜 잘 못들어오네요.
다들 행복한 저녁 보내세요~~
비티와이님 저 오늘 운동했어요. ^^
저도 이틀 운동했더니 이건 내다리가 아니네요~~ 엘리님 운동 응원합니다!
Delete엘님 업뎃 감사합니다^^ AMT 담아가요^^
맞아요. 조금 있으면 큰애 방학시작인데 아기는 저랑 붙어 있는다 쳐도 심심한 큰애 썸머스쿨 등록해줘야해요. 그나마도 바빠 수월치 않네요. 그래도 엘리님은 아이들 저보다는 애들 키워놓으신거같아 부럽부럽 ㅠㅠ
Delete왕초보님 오랜만이에요~
Delete썸머 캠프...어릴때나 가더라고요.. 열심히 등록해주셔요...
근데 크면 큰데로 말이 더 안들어요~~
내 몸은 편할지 몰라도 스트레스 지수가 엄청 올라가요~ㅋㅋ
엘리님 100점!!
Delete저 걱정이.. 엘리님이 좀 약하신거 같아서. 혹시 계단 오르시거나 걸으실때 모델포즈로 무릎 쫘악 펴고 걷지 마시고, 살짝 구부려서 계단 오르내리세요. 무릎 펴고 오르내리면 관절에 무리오거든요.
사람마다 심혈관기관이 문제거나, 관절같은 뼈 문제가 생길수 있는데, 심장 혈압 있으신 분들은 긴시간 운동하시는것보다 심장을 펌프 업시킬수 있도록 짧은 시간에 강한 운동하시는게 효과가 있고요. 관절이 약하신 분들은 격렬한 운동보다는 꾸준히 천천히 매일 운동하시는게 좋아요.
저희집 저질체력 크리스는 당뇨 혈압 가족력이 있는데 운동을 몹시 싫어해요. 그나마 저랑 약속한 생활운동은 ㅎㅎ 파킹랏 젤 끝, 먼곳에 주차 할것. 회사에서 미팅이나 카페테리아 갈때 엘리베이터 타지말고, 계단으로 오르내릴것. 요 두가지에요.
대장 엘님, 요가 시작하시면 더 좋구요. 요 두가지만이라도 일~단 해보시면 어떨까요..
정작 저는 오늘 저녁운동 땡땡이 입니다. 내일 딸내미 졸업식 끝나고 저희집에서 파티하고 싶다해서 풍선 사다 달고, 테이블옮기고 소꼽장난 했네요.
쿨님은 어머님 오셔서 마구마구행복하시겠어요. 부러워요. 토끼님 시댁식구들이 흥이 많으시다고 하시더니 친정식구들도 흥이 많으신가봐요. 해장 잘 하세요~~
모두 편안하고 즐거운 저녁 시간 보내세요.
비티와이님한테 운동한번 하고 100점 받다니.^_____^
Delete저 입 벌어집니다... 꾸준히 천천히 운동 해볼게요.
전 캘리포니아가 방학이 제일 늦은줄 알았는데
BTY님 네도 방학이 늦네요.
내일 따님 졸업식 축하드려요~~
이제 비티와이님읜 아이들이 다 떠나는 건가요??
내일 파뤼~~ 잘하시와요~~~
우리 엘님은 오늘 진짜 바쁘신가봐요~
해피님도....
eli님 운동하시고 100점 받으신것 축하해요.
Delete이거 우리같은 동지들은 축하받아야하는 일 맞아요.ㅎㅎ
Jyes 님 무슨 말씀인지 알아요.
엘리베이터가 고장나서 4층까지 얼마전에 걸어서 올라간 일이 있었는데
일주일 내내 종아리가 아파서 혼났어요.
왕초보님, 여름에도 라이드해주는 숙제가 있으시군요.
그때가 언제였나 까마득합니다.ㅎㅎ
세월이 빨라서 지금은 그 시절이 그립네요.
BTY 님 저도 엘리님 처럼 100점 맞고 싶어서 동네 한바퀴 돌고왔어요.
백점주세요~~~~ㅋㅋ
저도 파킹할때 되도록 멀리하도록 해봐야겠어요.
내일 따님 졸업축하해요.
대학가면 떨어져 지내셔야하는 것 같은데 가기전까지
좋은 시간 많이 만드시기 바래요.^^
엘리님, 운동하신거 칭찬해요. 저도 해야하는데 맨날 바쁘다는 핑계만 대고 있네요. 정말 해야하는데 ..허리 디스크, 목 디스크 남일이 아니거든요.
DeleteJyes님, AMT 담으셨군요. 축하해요.
내일 그린그린 휘리릭 오르라고 밑에서 밀어드릴게요.
왕초보님, 제 주위에도 보니 캠프로 아이들을 보내던데요.
부모, 학부모 정~말 보통 어려운 일이 아닌거 같아요. 체력 축적하시고 여름날씨에 아이들과 즐겁게 ^^
BTY 님, 저는요오~? 하체통뼈, 운전은 엄청 하고 싸돌아다니면서도 막상 걷는건 5000스텝이 안되요. 골프건, 요가건, 걸음마건 정말 뭐라도 해야하는데...요가매트를 일단 사서 유튜브라도 보면서 집에서 할까요. 문밖에 나갔다 하면 차를 타야하고 ,차 타는건 일하는거라고 각인된 생활이라...지금까지는 그 심각성도 모르고 살았는데 동지님들 이야기 나누다 보니 제가 좀 걱정되고 있어요.
해피걸님, 💯 제가 드릴게요 ㅋㅋ 다같이 돌자 동네 한바퀴 예이~
오늘 너무 더워서요, 제가 좀 맛이 갔어요.
집에 있는 자전거비스꾸리무리 ...앉아본게 언제인지 가방만 올라가있네요. 내일의 목표는 5000스텝, 등 쫙 펴고 턱 땡기고 복근 땡기고 그렇게 하루만 지내볼까 다짐하고 자러갑니다.
굿나잇 입니다. zzz
감사합니다. 오랜만에 P flag 떠서 AMT 담았습니다.
ReplyDelete엘리님. 좀 늦었지만 아드님 졸업 축하해요~ 주말에 바빠서 답글 잘 못달았어요^^. 우리시대 땐 방학하는 날, 졸업하는 날 먹는 음식은 탕수욕에 짜장면이 상장같은 거였는데....ㅎㅎ 요즘 애들은 그런 추억의 음식이 있을 까요?? 갑자기 궁금해 지내요. ㅎ
즐거운 저녁 되시와요~
엘리님도 운동하셨다 하시니 저두 저녁엔 좀 걸어야겠어요.ㅎㅎㅎ
토키님 감사합니다~~
Delete저희도 짜장면 탕수육 먹으러 갈까 물어봤더니만... 아들은 오로지 고기네요... ^^ GEN 데려가서 맘껏 먹으라 했어요...
저에겐 산책이 운동이에요.^^
아이들이 방학이니 여유가 있어서 많이 걸을려고요.
전 amt걸어놓은게 안걸렸어요.
토키님,
Delete우리 블로그에 또 한분의 팔방미인.
주말에는 형부랑 시간 잘 보내셨나요.
엘에이가 오늘은 저녁시간까지 덥네요.
짜장면에 탕수육이면 최고였던
그 시절이 그리워요.
오늘은 일정이 바빠서 트레이딩 참여도못하고 마무리인사만 드리고갑니다^^
ReplyDelete모두들수고많으셨고 내일뵐께요~♡
보라님도 수고 많으셨어요.
Delete꿈잠 주무세요.^^
해피님,보라님 내일 뵈어요~
Delete내일은 오늘보다 쬐금 시원해지길...
오늘 산호세 엄청 더웠어요..
엘리님,
Delete방학하고 첫날 어떠셨어요?
아이들과 씨름하느라 힘드신대도 블로그에 출석하셔서 땡큐예요.
오늘 산호세도 더웠군요.
저희 엘에이도 더웠어요.
지금 이 저녁도 그리 시원하지는 않네요.
엘리님 굿나잇~~~~^^
BTY님. 운동 팁 감사요.^^
ReplyDelete엘리베이터는 일부러 안타긴 해요.
계단으로 다니긴 하는데, 효과가 있는진 질 모르겠어요.
어제 팔굽혀펴기 20회.
오늘 21회.
허리 아파서 윗몸 일으키기는 안하려고 했는데..일단 오늘 10개.
매일 한개씩 늘려서 해보려구요.^^
류현진님 경기가 10시여서...걱성제를 먹고 버텨야하나..고민 중에요.ㅋ
행복한 꿈 꾸세요~~^^
오우~~~
Delete엘님 운동 시작하신거예요?
엘님 따라가기 해피도
동네 한바퀴라도 걸어야겠네요.ㅎㅎ
류현진 경기 보고 계신다면
잠이 부족하실텐데...
저희 그도 푹 빠져서 본답니다.
오~~ 엘님 운동 이틀째~~
Delete응원합니다. 같이 꾸준히~~~해요~~
오늘도 수고 많으셨어요... 전 오늘 큰딸이랑 쇼핑 데이트 다녀 왔고요, 주말에는 축구장... 트라이 아웃 시즌이라 다들 너무 민감해서 계속 전화 오고 문자 오고... 이번주 내내 그럴꺼 같아요... 축구 politic 장난 아니에요 ㅠㅠ
ReplyDelete쿨님은 어머님이랑 좋은 시간 보내고 계신지요... 토키님도 언니분 가족들과 예쁜 추억 많이 만들고 계시죠? 엘리님과 엘님도 운동을 하신다고 저도 본 받아야겠어요...
왕초보님도 오랫만에 뵈서 반가워요~~ BTY님 운동팁 감사합니다~~ ^^ 내일 뵐께요~ ^^
지니님
Delete축구하는 두 아들이 아니고
축구하는 공주 둘.....ㅎㅎㅎㅎ
정말 상상도 못했어요.^^
지니님 안그래도 딸 둘이시라 한거 같은데...
Delete운동 좋아하는 딸들이라 해서 제가 반했거든요.
저희 아이들은 땀흘리는것 자체를 엄청 싫어해서 운동은 겨우 겨우 하거든요...축구하는 둘째따님 화이팅!!입니다...
내일 뵈어요~~ 지니님도 꿀잠 주무세요~~
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