시간날떄마다 요 밴드 늘렸다 줄였다 하면서 간단히 스트레칭하고 https://www.amazon.com/Exercise-Resistance-Equipment-Physical-Strength/dp/B074ZLNQ2V/ref=sr_1_7?keywords=shoulder+excersize+elastic+band&qid=1565358910&s=gateway&sr=8-7
굿모닝 러브님^^ 윤천사님, 올려주신 것 두 개다 집에 있어요. 얘들이 운동할 때 쓰더라구요. 두번째껀 환자들 물리치료할 때도 많이 써요. 둘 다 아주 좋은 것인데 꾸준히 해야겠어요. 요즘 운동 멀리, 모니터 가까이 했었는데 알려주셔서 감사해요! 러브님, 어여 나아지시면 좋겠어요... 몸이 아프믄 맴도 아퍼져서 시러여..
러브님 요기 계셨군요, 굿모닝^^ 목 어깨 이어지는 디스크는 습관에서 오는 병이어서 완치보다는 잘 다스리는 방법밖에 없는거 같아요. 주식하시는 틈틈히 스트레칭하시고 , 저의 응급처치법은 애드빌3알+ 핫팩이요. 일어날수 없을정도 뻣뻣해도 핫팩으로 지지고나면 잠시잠깐 거뜬해지거든요. 치료는 아니지만, 통증은 많이 완화되요. 목, 허리 디스크 있어서20년쯤 전에 한국에서 목에 목뼈에 무통주사맞고 5년정도 거뜬했는데 , 다시 재발해서 , 그 다음부터는 그냥 평생 같이 가야하는 친구같은 병으로 생각하고, 핫팩과 애드빌, 요가로 다스리고 있어요. 잘 치료하시고, 회복되시기 바래봅니다. ~~
해피님이 잠을 잘 못 주무셨나요..? 에고 그거 넘 힘들던데요.. 저도 몇 년 전 한 한 달 그랬던 적이 있어서 얼마나 괴로운 지 알아요.. 멜라토닌 효과 있었다니 넘 다행이예요. 제 경우는 아무것도. 진짜 아무것도 효과가 없었어요. 그러더니 어느날 갑자기 Overnight! 싹 사라졌어요. 나중에는 그냥 잘 자려고 하는 것 포기하고, 몸이 필요하면 잠이 오겠지 하고 하루 일과 스케줄을 좀 조정했더니 그냥 시간이 또 그렇게 가더라구요. 이제부터는 잘 주무시길 바래요..
상관없을 것 같아요... 이제 한번 쯤 튀어 줄때가 되기도 한 것 같고... B 플랙도 이쯤되면...서포트가 되어줄때도 됬고.... 오늘 로우로 시스템 로우 36.18에 트레일을 걸어 놨었는데... 점심먹으로 나가기 전에 에이 12전 차인데...하고 미리 담았어요..^^
월요일 관점 포인트는... 1. 마켓의 향방. 2. 빗코인, 주말 동향 3. PFE가 드뎌 점프해 주는가...:사실 매니지먼트에서 이쯤되면...한마디 할 법 한데도....가만히 있으니, 아이러니하게도 더 든든하긴 해요. 4. 마리화나의 향방.: 이쪽도 바닥이 거의 다져진 것 같아서....^^ 5. 나머지 롱 엔트리가 올 것인가...: BA, AMZN, 등등....
38 Comments
좋은 아침입니다. 방장님 또 여러 동지님들,
ReplyDelete오늘 크롱이가 엄청 내려갈수도 있네요
굿모닝 러브님^^
Delete러브님 어꺠 아프신다고해서 전에 엘님이 소개해주신 기구 (비슷한) 링크 드려요. 요건 쥠에서 항상 하고요 집에서는 아직 어디에 닳지 생각중이여서
Deletehttps://www.amazon.com/Lifeline-Multi-Use-Shoulder-Pulley-Bracket/dp/B00N1Y1II0/ref=sr_1_2?crid=3KLEUO5OI6EJ7&keywords=shoulder+excersize&qid=1565358829&s=gateway&sprefix=shoulder+ecersi%2Caps%2C140&sr=8-2
시간날떄마다 요 밴드 늘렸다 줄였다 하면서 간단히 스트레칭하고
https://www.amazon.com/Exercise-Resistance-Equipment-Physical-Strength/dp/B074ZLNQ2V/ref=sr_1_7?keywords=shoulder+excersize+elastic+band&qid=1565358910&s=gateway&sr=8-7
체질이 어떠신지 모르겠지만 한약방에서 검사해보시고 침이랑 약이랑 같이 드셔도 좋을거 같아요.
제가 전문가는 아니지만 장시간 화면보느라 움직이질 않아서 계속 상태가 나빠지니 습관적으로 저 밴드를 집안 구석구석에 놓고 하면 좋더라구용.
천사님 너무 감사합니다. 카이로프랙터 엄청 다니고 있는데 별 효과가 없어 지금 글루코사민 먹고 있는데 사이트 가서 볼게요
Delete굿모닝 러브님^^
Delete윤천사님, 올려주신 것 두 개다 집에 있어요. 얘들이 운동할 때 쓰더라구요. 두번째껀 환자들 물리치료할 때도 많이 써요. 둘 다 아주 좋은 것인데 꾸준히 해야겠어요. 요즘 운동 멀리, 모니터 가까이 했었는데 알려주셔서 감사해요!
러브님, 어여 나아지시면 좋겠어요... 몸이 아프믄 맴도 아퍼져서 시러여..
러브님 요기 계셨군요, 굿모닝^^
Delete목 어깨 이어지는 디스크는 습관에서 오는 병이어서 완치보다는 잘 다스리는 방법밖에 없는거 같아요.
주식하시는 틈틈히 스트레칭하시고 , 저의 응급처치법은 애드빌3알+ 핫팩이요. 일어날수 없을정도 뻣뻣해도 핫팩으로 지지고나면 잠시잠깐 거뜬해지거든요. 치료는 아니지만, 통증은 많이 완화되요. 목, 허리 디스크 있어서20년쯤 전에 한국에서 목에 목뼈에 무통주사맞고 5년정도 거뜬했는데 , 다시 재발해서 , 그 다음부터는 그냥 평생 같이 가야하는 친구같은 병으로 생각하고, 핫팩과 애드빌, 요가로 다스리고 있어요.
잘 치료하시고, 회복되시기 바래봅니다. ~~
러브님, 꼭 좋아지시길 바래요.
Delete나은언니도 평생 다스려야는 약한 부분이 있으시네요.
요럴때는 뭐라고 이야기해야하는지 모르겠어요.
러브님, 나은언니 그 읽으면서 마음이 안타까워져서 제 환한 얼굴이
급 찌그러졌어요...
원스텝님 굿모닝
친구, 우리는 틈틈히 스트레칭 꼭 하고 살자요.^^
해피님, BTY님, 스텝님, 러브님, 유난겔님, 금요일장이 지나가네요.
DeleteBTY님께서 올려주신 도르레? 운동기기 친구집에서 봤어요.
스트레칭 밴드는 저희집에도 두어장 있는데 어디에 있더라...쓰는 법을 잘 몰라서 힙 조를때 썼어요. 그럼 허리가 덜 아픈거 같기도 하고,
또하나 건방지게 삐딱한 운전습관으로 왼쪽어깨가 아파요.^^; 팔이 짧은건 핑계일거에요. 스트레칭 합시다~
안녕하세요 해피님, 오늘도 성투 합시다^^
ReplyDelete굿모닝 러브님 해피님,윤천사님~~~
Delete저에게 잠은 잘수록 느는거군요. 어제 하루종일 잤는데 오늘 아침에도 못일어나고 이제사 일어났네요~
마켓 확인하러 가요~~
엘리님, 여행이 아무래도 몸엔 좀 힘들죠.. 충분히 자고 쉬셔요.. 잠을 사랑하는 일인으로서, 이젠 더 못 자겠다 싶을때까지 자고 나면 좀 개운하더라구요^^
Delete엘리님 보고 싶어여^^
엘리님 굿모닝, 저도 잠을 사랑하는 1인이요. 허리아플때까지 누워있으면 행복해져요. 엘리님 틈틈히 스트레칭하시고, 물( 유사음료 말고 진짜 맹물 ㅎㅎ) 많이 드셔요.
Delete원스텝님 ,비티와이님 두분은 특히나 잠이 많이 없으실거 같았는데요~~
Delete원낙 부지런한 모습으로 기억에 남아서리~~~ㅎㅎ
물 많이 마실게요.
원스텝님 저도 보고싶어에 . 우리 만난게 너무 오래된거 같다는..
엘리님 굿모닝~~^^
Delete그래도 잠이 보약이라잖아요.
푹 자는 거 좋은 거 같아요.
나도 그 돈도 안드는 보약 필요한디....쩝
해피님 어찌 어제는 잘 주무셨나요?
Delete그리니스님 추천 멜라토닌은 효과가 있나요? ^^
자도자도 끝이없는 제 잠 욕심이라도 드리고 싶네요.
엘리님, 멜라토닌 효과 있어요.
Delete5시간 목표, 요새는 목표 달성해요.^^
보고싶어요~~~~~~~
오~ 좋운 소식이네요~^^
Delete저도요~~~~~222
안녕하세요 Love님.
ReplyDelete해피님이 잠을 잘 못 주무셨나요..? 에고 그거 넘 힘들던데요.. 저도 몇 년 전 한 한 달 그랬던 적이 있어서 얼마나 괴로운 지 알아요.. 멜라토닌 효과 있었다니 넘 다행이예요. 제 경우는 아무것도. 진짜 아무것도 효과가 없었어요. 그러더니 어느날 갑자기 Overnight! 싹 사라졌어요. 나중에는 그냥 잘 자려고 하는 것 포기하고, 몸이 필요하면 잠이 오겠지 하고 하루 일과 스케줄을 좀 조정했더니 그냥 시간이 또 그렇게 가더라구요. 이제부터는 잘 주무시길 바래요..
wctrader 님 감사해요.
Delete세상 걱정이라고는 없는 저인데 저도 왜 그런지 몰라요.
그런데 제가 평상시에도 잠을 사랑하는 스타일은 아니여서
견딜만해요.
어느날 wctrader님 처럼 이런일이 싹 사라지는 경험하고파요^^
꼭 그렇게 될 거예요!! 수리수리마수리~~!! :)
Delete와... 오늘 일은 별로 안바쁜데... 파이저 때문에 바빴내요. ㅠㅠ. 저점 찾을려고 사다리 엄청타서 fee만 15불 쓴듯. ㅎㅎ 오늘 장이 힘드네요. 뒷심이 발휘되는 건가요? ㅎㅎ 힘든 장가운데 Amd 대박입니다. 홀더분들 축하~
ReplyDelete토키님.. 저도요 PFE 덕분에 이마에 땀나는줄 알았어요. :)
Delete아.. 전 AMD 지지난 밤 2cents 아끼려다 7불 못벌었네요.. 울고싶지만! 떠난 것은 내 것이 아니려니 하고 마음 다스려봅니다..
트레이더님. Pfe 저점 잘 잡으셨길~ 전 이제 물량 덜어내고 얜 장투로 옮겨놓고 안보려구요. 언젠가 얘가 효녀역할 해주길 희망합니다. ㅎㅎㅎ 홧팅^^
Delete아이고 배야~~ 월요일에 AMD 더 내려 갈까봐 노는중에 본저에서 나왔는디.... 무브온~~
Delete토키님 멋있어요. 물량 덜어내시고 장투 어카운트로 옮기시고~~
저도 PFE 홧팅요~~
저는 오늘 물량을 엄청 늘렸는디~^^
Delete기존 보유량의 세배를 더 Add 했어요.
바닥 친거 같아서....
혹시나 해서...SDS 같이 걸어둔거구요...
안그래도 엘님 세배로 들어가신거 보고 좋은 가격 인가가봐 헀어여~~ 엘님도 홧팅!!
Delete전 엘님 담기 전에 .50 쯤에 담아버렸네요.. 쫌만 참을걸
상관없을 것 같아요...
Delete이제 한번 쯤 튀어 줄때가 되기도 한 것 같고...
B 플랙도 이쯤되면...서포트가 되어줄때도 됬고....
오늘 로우로 시스템 로우 36.18에 트레일을 걸어 놨었는데...
점심먹으로 나가기 전에 에이 12전 차인데...하고 미리 담았어요..^^
월요일 관점 포인트는...
1. 마켓의 향방.
2. 빗코인, 주말 동향
3. PFE가 드뎌 점프해 주는가...:사실 매니지먼트에서 이쯤되면...한마디 할 법 한데도....가만히 있으니, 아이러니하게도 더 든든하긴 해요.
4. 마리화나의 향방.: 이쪽도 바닥이 거의 다져진 것 같아서....^^
5. 나머지 롱 엔트리가 올 것인가...: BA, AMZN, 등등....
두구두구두구............
Delete엘님 월요일 벌써 궁금해요.ㅎㅎ
저도요~~ 월요일이 기대 되네요~~
Delete해피님은 이제 점심시간이신가요?
엘님은 맛있는 점시 드셨나요?? ^^
저희는 쫌 있다가 아들 일어나면 점심 먹으러 가요~~
이 아들 끝까지 안일어나네요~~
엘리님. 저두 어저께 라이트 아이고 배야 했으요~
Delete파이저는 36.13불에 담고 덜어내서 36.18로 만들어 놨어요. 내가 이렇게 공들인 놈은 네가 첨이야~ 첨인가? ㅎㅎㅎ 롱으로 보내놓고 이제 안볼랍니다.
토키님 이야~~ 가격이 너무 좋네요~
Delete다음주 좋은 소식이 있을 거에요~
아니 토키님도 라이트를 ? 금손이신 우리 토키님은 실패를 안하실거 같았어요~~
토키님, 정말 환상적인 가격으로 들어가셨네요. 전 딸래미 시니어 픽쳐 찍는다고 왔다 갔다 하다가 산만한 바람에 36.71에 있는데 이 가격도 기쁨으로 롱으로 넘깁니다요^^
Delete저도 엘님같이 PFE 물량 늘렸어요. 공 많이 들어간 거 맞네요! ^^
Delete해피님 저도 월요일이 궁금해요~~ :)
저도 평단 내리고 싶어요... 37.03 궁시렁 궁시렁
Delete어쩌다 저 가격에 들고 있을꼬...
37만 되어줘도 좋겠어요.
원스텝님. "기쁨에 롱으로 넘긴다" 격하게 동감하고 갑니다~^^
Delete그리니스님 어쩌다 저 가격에 들고 있을꼬.. PFE만 아니고 다른 주들도.. 저도 그 말 한 몇 십 번 했다죠..? ^^ 그 가격이 넘 고마운 날이 빨리 오길 바래요~~
헐.... 크론이가 언제 이렇게 내려갔나요?
ReplyDelete흑.... 크론이가 정신 차리길요~~
Delete월화수 두둥이내요 ER쫘르르
ReplyDelete다들 크롱 짝 안나길 좋은 주말들 보내세요
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